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POD

숲길등산 길라잡이

장무열 지음 | 부크크(Bookk) | 2019년 04월 01일 출간
  • 정가 : 13,200원
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상품상세정보
ISBN 9791127266837
쪽수 208 쪽
크기 152 * 225 mm
  • * POD도서는 도서를 전자파일로 보유하고, 주문 시 책의 형태로 인쇄/제본되는 도서입니다. 디지털 데이터로 제작하므로,
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책소개

등산을 좋아하는 사람 모두가 에베레스트를 오르기 원하는 것은 아닙니다.
대부분의 사람은 그저 취미생활로 안전하게 등산을 즐기길 원합니다.
주말에 산을 찾는 일반인이 추구하는 것은 모험이 아니라 경험입니다.
위험을 무릅쓰고 정상에 오르는 것은 전문 산악인에게나 어울립니다.
이 책은 숲길등산지도사를 위한 해설 시나리오를 제시할 목적으로 기획되었습니다.
덕분에 등산·트레킹을 시작하는 일반인들도 누구나 부담 없이 읽기 쉽도록 구성됐습니다.
전문가가 바로 옆에서 들려주는 듯한 쉽고 재미있는 해설이 특징입니다.
아울러 국가자격증인 숲길등산지도사 취득을 준비하는 이들이나 기존에 자격증을 취득한 이들, 등산 안내인이나 둘레길 가이드 등에게는 해설 지침서 역할을 할 것입니다.

목차

반드시 정상에 올라야만 등산은 아니다
― 숲길등산이란?   11

옛날 유럽 사람들은 산에 악마가 산다고 믿었다
― 근대 등산의 시작   17

산은 숲이요 숲은 산이로다
― 산의 정의   27

한강의 기적보다 놀라운 한국 산의 푸른 변신
― 산림녹화사업 이야기   35

숲길등산은 남녀노소 모두의 운동이다
― 숲길등산이 건강에 미치는 효과   41

발이 편해야 산행이 즐겁다
― 등산화   48

두 발이 힘들면 네 발로 걷자
― 스틱   58

배낭은 등산의 트레이드 마크
― 배낭과 짐꾸리기   69

입었다 벗었다 패션쇼를 하라
― 등산의류   76

추위에는 장사 없다, 미리미리 대비하자
― 겨울장비   85

나만의 상비키트를 만들자
― 꼭 필요한 장비·소품 체크리스트   92

오르기 전엔 워밍업, 내려간 뒤엔 쿨링다운
― 준비운동과 정리운동   101

지도를 읽으면 산이 보인다
― 독도법과 산행계획 세우기   106

조금씩 자주 먹어라
― 식량 준비와 섭취   116

올라갈 땐 천천히, 내려갈 땐 촘촘히
― 보행법과 호흡법   126

멈추지 말고 늦춰라
― 데드 포인트와 세컨드 윈드   140

산에 다녀간 흔적을 남기지 말자
― 등산 매너와 LNT 산행   150

숲은 힐링이다
― 산림욕과 피톤치드   159

등산화 끈만 잘 묶어도 산행 안전 업그레이드
― 안전사고 예방 및 응급상황 대처   168

이 나무 이름이 뭐예요?
― 산에서 흔히 볼 수 있는 나무와 풀   177

숲길등산지도사는 어떤 일을 하나
― 부록1   186

산림교육 프로그램의 기획과 실제
― 부록2   199

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